Получите консультацию бесплатно: +7 (495) 517-79-39

 
     
 
     
     
    Юридическим лицам
    Физическим лицам
    Комплексное сопровождение бизнеса
    Создание бизнеса
    Бизнес обучение
     

Курс тренингов для начинающих предпринимателей. Создание бизнеса с нуля.

Акция - тренинг у вас в офисе

Персональные тренинги

Индивидуальные тренинги

Бесплатные семинары

Платные семинары

Вебинары

Отзывы о семинарах

Тренеры и преподаватели

Книги - лучшая подборка 2014

Информационные материалы

Развитие 2.0 - тренажер интеллекта, памяти и внимания

    Юридические услуги
    Срочная юридическая помощь
    Вступление в ассоциацию
    Полезная информация
       
       
       

5 простых способов развить интеллект

 
 
Ваш мозг нуждается в тренировке также как и ваше тело. Если вы часто и правильно его используете, то можете значительно развить свои интеллектуальные способности, а также научитесь лучше концентрироваться. Но, если вы будете засорять свой мозг ненужными вещами, способности рационально мыслить и учиться будут постепенно снижаться.
 
Вот 5 простых способов, как можно заставить ваше «серое вещество» работать на полную мощь.
 
 1. Сведите к минимуму просмотр телевизора
Там лишь одна навязчивая реклама. Люди любят проводить время перед телевизором в полном бездействии. Проблема в том, что при просмотре телевизора наши умственные способности никак не используются. Это можно сравнить с энергией, которую затрачивает наше тело при физических нагрузках без пользы для здоровья.
Разве вы не чувствуете себя опустошенным через пару часов просмотра телевизора? Ваши глаза устают и болят от постоянного концентрирования на картинках. У вас даже нет сил, чтобы почитать книгу.
Когда вы чувствуете, что хотите отдохнуть, лучше попробуйте почитать книгу. Если вы слишком устали, послушайте музыку. Когда вы с друзьями или семьей, забудьте о телевизоре и просто общайтесь. Все эти вещи задействуют ваш мозг намного эффективнее, чем телевизор, и вы сможете прекрасно отдохнуть.
 
2. Физические упражнения
Физические нагрузки благотворно влияют на качество обучения, потому что прекрасно повышают тонус организма. При физических упражнениях ваш разум просветляется и появляется энергия. После этого вы почувствуете, что организм активизировался, и теперь вам становится легче сконцентрироваться.
 
3. Читайте серьезную литературу
Многие люди любят читать популярную приключенческую литературу, но в целом такие книги не стимулируют нашу мозговую активность. Если вы хотите развить свой интеллект, мышление и письменную речь читайте книги, которые заставят вас задуматься. Чтение классического романа может кардинально поменять ваш взгляд на мир и помогут думать на правильном, изящном языке. Не бойтесь посмотреть слово в словаре, если Вы его не знаете, и не бойтесь непонятных параграфов. Не торопитесь, перечитайте, когда это необходимо, и вскоре вы привыкнете к стилю автора.
Как только вы привыкнете к чтению серьезных книг, вам больше не захочется возвращаться к тем книгам, которые вас так увлекали ранее. Познание новых мыслей и идей гораздо увлекательней, чем любое примитивное приключенческое чтиво.
 
4. Рано ложитесь и рано вставайте
Из-за недостатка сна нам порой бывает так сложно сконцентрироваться в течение дня. Вы почувствуете себя гораздо лучше, если будете ложиться спать рано, но не будете спать больше 8 часов. Если вы поздно ляжете спать и поздно проснетесь, то будете чувствовать себя вялым и рассредоточенным.
Раннее утро – это самое прекрасное для работы время суток. Проснувшись рано утром, вы сможете сделать намного больше дел и получите заряд энергии на весь день.
Если у вас есть возможность, вздремните днем минут 10–20. Если проспите больше, то будете чувствовать себя вялым и сонным, а короткий сон восстановит ваши силы.
 
5. Уделите время для размышлений
Часто ритм нашей жизни становится настолько беспокойным и загруженным проблемами, что мы даже не замечаем этого. Становится трудно сосредоточиться из-за постоянных мыслей в голове. Нам иногда необходимо остаться наедине со своими мыслями, это помогает собраться и расставить приоритеты. Тогда вы поймете, что для вас важно, а что нет. И ненужные мысли больше не будут тревожить.
Не обязательно садиться на пол в позу лотоса и начинать медитировать. Эффективным будет любое занятие, которое даст вам возможность побыть наедине с собой. Можно, например, прогуляться в одиночестве. Кто-то известный сказал: ”Все лучшие идеи приходят в голову во время прогулок.” В его словах что-то есть. Экспериментируйте и ищите то занятие, которое подходит именно вам.
 

 
Заключение

Надеемся, вы не разочарованы тем, что ни один из данных методов не является революционным. Часто даже самые простые ответы на вопросы являются наиболее действенными. Задача заключается в том, чтобы прислушаться к ним. Если вам удастся придерживаться этих 5 советов, то ваш интеллект отблагодарит Вас ясностью мышления. 

 

 
     
 
         
    Юридическое сопровождение бизнеса  
         
    Правовая защита бизнеса  
         
    Услуги юриста в Арбитражном суде  
         
         
    Оперативное реагирование на проверки
 
         
    Бухгалтерия и аудит
 
         
    Налоговые комплексы
 
         
         
    Исполнительное производство  
         
    Административные и уголовные дела  
         
    Возмещение ущерба  
         
         
    Регистрация бизнеса  
         
    Создание бизнеса с нуля  
         
         
    Партнерская программа
 
         
    Контакты
 
         
    Цены
 
         
 
  >> перейти на главную страницу <<  
Copyright © 2011 | ЭГИДА | Создание сайта: Adrenalin Media